¿Te habían dicho que los puntitos blancos de las uñas eran por falta de calcio? Pues no, la leuconiquia, término con el que se conoce la aparición de manchas blancas en la uña, puede tener distintos orígenes. Entre los más comunes destacan los traumatismos, el uso de detergentes o la falta de zinc u otros nutrientes.
Así que, si tienes muchos puntitos blancos en las uñas y te has obcecado en incorporar calcio en tu dieta, pero aun así ves que no cambia nada, aumenta el consumo de zinc y quizás empieces a notar mejoras.
La falta de zinc también puede conllevar otros síntomas, como la caída de cabello, la caspa o descamación, eccemas, picores, piel grasa o carencia de libido.
¿Dónde encontramos este mineral? ¡En muchos alimentos! Destaca en:
◼ Marisco
◼ Pescado
◼ Cereales integrales
◼ Nueces
◼ Calabaza y semillas de calabaza
◼ Nabos
◼ Huevos
◼ Lácteos
◼ Legumbres
¿Creías que el calcio era el causante principal de estos puntitos? ¿Qué otros orígenes creías que podían tener?
