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Xevi Verdaguer

Receta sin lactosa

¿Qué aprenderás?

¿Conoces la crema agria o sour cream?
Esta crema consiste en una crema de leche fermentada. Se trata de un ingrediente bastante inusual en España, sin embargo está muy presente en otras cocinas como en el norte de Europa o en América.

Generalmente se utiliza para acompañar nachos y tacos, pero también queda deliciosa en ensaladas, sopas, pescados, hortalizas, etc.

Si eres de los que aún no ha logrado incorporar los lácteos en la alimentación, compartimos contigo esta deliciosa crema agria sin lácteos ni lactosa.

¡Vamos a por la receta!

Ingredientes
◼️40g de semillas de calabaza, en remojo y enjuagadas
◼️120 ml de agua
◼️Zumo de ½ limón
◼️Sal

Elaboración:
1️⃣Dejar las semillas de calabaza en remojo toda la noche.
2️⃣Al día siguiente eliminar el agua y enjuagar bien.
3️⃣Triturar todos los ingredientes juntos.
4️⃣Acompáñala con unas patatas baby horneadas y ¡voilá!

¿Habías probado esta versión de "crema agria"?

Xevi Verdaguer

¿Qué aprenderás?

Tu caca, ¿qué pinta tiene?

A mucha gente le da risa cuando hablo que si las cacas flotan, o de si son pastosas o duras, si huelen o no...
Les hace gracia.

Pero cuando entienden la importancia que tiene esto, no sólo ponen más atención a lo que aparece cada mañana en la taza de su inodoro, sino que empiezan a preocuparse por cómo son las cacas de la gente que más quieren. Curioso, ¿no?

He grabado un audio en el que, en menos de 3 minutos, sabrás cómo debería ser la caca perfecta y qué puede ir mal a tu cuerpo si no es así.
ENVÍAME EL AUDIO
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