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SANTAVENTA

Mi método

¿Qué aprenderás?

Puede que ya sepas que tienes un problema con la lactosa, pero también que es un error dejar de tomarla para siempre. Entonces ¿Cómo puedes lograr reintroducirla en tu alimentación sin causarte malestar?

Te explicamos los 3 pasos claves del método de Xevi Verdaguer para lograrlo:

PASO 1. Eliminar.
Dejar de consumir durante un tiempo limitado lácteos y alimentos ricos FODMAP, ya que estos generan inflamación y sintomatología digestiva.
*No debemos olvidar compensar las posibles carencias (calcio, vitamina D…)

PASO 2. Resolver.
De forma paralela deberemos resolver el problema. Para ello nos centraremos en:
◼️Dieta antiinflamatoria
◼️DPP4
◼️ritmos circadianos
◼️gestión del estrés
◼️suplementación
◼️exceso de estrógenos.

Paso 3: Reintroducir los alimentos eliminados de 1 en 1. Teniendo en cuenta siempre que la hipersensibilidad podrá depender del estrés, descanso, momento del ciclo menstrual y alteraciones del ritmo circadiano.

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¿Qué aprenderás?

Tu caca, ¿qué pinta tiene?

A mucha gente le da risa cuando hablo que si las cacas flotan, o de si son pastosas o duras, si huelen o no...
Les hace gracia.

Pero cuando entienden la importancia que tiene esto, no sólo ponen más atención a lo que aparece cada mañana en la taza de su inodoro, sino que empiezan a preocuparse por cómo son las cacas de la gente que más quieren. Curioso, ¿no?

He grabado un audio en el que, en menos de 3 minutos, sabrás cómo debería ser la caca perfecta y qué puede ir mal a tu cuerpo si no es así.
ENVÍAME EL AUDIO
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