Cambia tu microbiota en menos de 24h

¿Sabes cuántos aspectos de tu día a día están condicionados por la microbiota intestinal? ¿Eres consciente de que ese cansancio o la facilidad con la que ganas peso podrían mejorar sustancialmente si enriqueces la microbiota intestinal?

Llevamos años hablando de la relación directa que existe entre la salud emocional y el estado de las bacterias del intestino. Cada vez tenemos mayor evidencia que la microbiota intestinal y su ADN –el microbioma– están detrás de muchos procesos de salud y enfermedad. Su alcance es sistémico, pues regula:⁣

◼ el estado de ánimo y la motivación⁣

◼ el equilibrio hormonal⁣

◼ la sensación de fatiga⁣

◼ el estrés oxidativo⁣

◼ la respuesta inflamatoria⁣

Todo lo que hagas por mejorar la salud de tus bacterias, lo estarás haciendo por ti.⁣

Pero, ¡ojo!, no solo son bacterias. En los últimos años se ha demostrado que están acompañadas de otros microorganismos –virus, parásitos, hongos– que también cumplen una función en el intestino y es que es ese equilibrio entre todos ellos lo que condicionará no solo las digestiones, sino también la salud inmunitaria, hormonal y del sistema nervioso.

Y tú, cuando sientes que te falta motivación, que tienes digestiones pesadas, o cuando tu piel sufre reacciones sin control, ¿qué haces por tu microbiota intestinal? La alimentación y algunos cambios de hábitos pueden modificar tu microbiota intestinal en menos de 24 horas, no lo olvides 😉⁣