Después de unos días de posibles excesos, es necesario volver a darle al cuerpo los cuidados que necesita.
Las personas que metilan lentamente corren el riesgo de acumular estrógenos, y también de sufrir sus consecuencias. Algunos de los nutrientes indispensables para metilar de forma correcta son aquellos altos en vitamina B9, vitamina B12, vitamina B6, vitamina B2, magnesio, colina, inositol y trimetilglicina.
Así que hoy vamos a compartir contigo la receta de un delicioso batido para que puedas ayudar a tu hígado a metilar como es debido. Toma nota.
Ingredientes:
◼ 1 cucharada sopera de mezcla de semillas
◼ 3 flores de brócoli crudo
◼ Zumo de 2 remolachas
◼ 1 manzana cruda
◼ 2 zanahorias
◼ 2 rodajas de jengibre
Elaboración:
Mételo todo en la batidora, tritúralo y ¡listo! ¿Te animas a prepararlo?
